Lidt øm i skroget...

... men ved godt humør.



En af personalerne var med mig hos lægen i torsdags. 
Jeg fortalte lægen, at jeg stort set havde givet op, med hensyn til at få en sundere livsstil. 

Jeg tænkte alt for meget på det, og lavede urealistiske planer.
Det blev en ond spiral for mig, for når jeg ikke kunne leve op til mine planer, så blev jeg ked af det. 



Lægen sagde, at somme tider må man erkende, når der er noget man ikke selv kan klare.
Hun mente, det var bedst, at personalet tog over for en tid, sådan at jeg "bare" skal følge den motionsplan de laver.



Jeg skal frigøre mig fra tankerne om hvad der er sundt og usundt, og stole på at det har personalet styr på. 
Det er deres ansvar, jeg har givet dem lov til at bestemme, for en tid. 



Men vigtigst af alt, skal de være med til aktiviteterne, ikke bare overlade det til mig, at gennemføre en plan, for på den måde er der størst chance for succes. 

I starten bliver det motion i form af gåture, men som jeg forstod det, skal vi også i motionscenter på et tidspunkt. I går gik vi 5 km, og det skal vi også tirsdag og onsdag i denne uge. 
Så ved jeg ikke mere endnu. 



Jeg ved heller ikke, om jeg også får en madplan.
Men det ser vi til.
Jeg ta'r det som det kommer, og stoler 100% på, at personalet har styr på det. 



Billedet er fra 2007, men det er taget stort set samme sted, hvor vi gik tur i går. 

Første dag...

... på værksteds-linjen.




Jeg har længe trængt til at prøve noget nyt på arbejdet. 

Gerne noget, hvor der bliver stillet lidt flere krav til mig, men selvfølgelig ikke mere, end jeg kan magte. 

Men en god balance. 




Det tror jeg, at vi har fundet nu. 
:-D



I dag har jeg fyldt løs te i tebreve, filtre eller hvad de hedder.
Vi bruger dem inde i vores kantine. 

Jeg tror jeg har lavet omkring 100 tebreve, men jeg talte dem ikke.

Jeg synes det var en god opgave.

Jeg arbejdede med god koncentration, afbrudt af en vandpause, fra kl 10.00-11.20. Kl 11.20-11.30 holdt jeg pause, og det sidste kvarter brugte vi på at finde ud af hvilke andre slags te, vi skal fylde op, og så på at rydde op.   

Jeg valgte selv netop den opgave, idet der var forskellige valgmuligheder. 




Jeg skal være på værksteds-linjen hver tirsdag formiddag.
Jeg glæder mig allerede til næste tirsdag!!




I morgen skal jeg være på café-linjen, ligesom jeg plejer.
Jeg skal gøre rent i linjelokalet. Det er en hurtigt overstået opgave. 

Jeg plejer bare at tegne eller strikke resten af tiden. 

Men nu i dag fik jeg et bevis på, at jeg godt kan arbejde i længere tid, og det er vel ikke kun i værkstedet, jeg kan det?? 

Jeg vil gøre det til et fortsæt, at være mere aktiv!!

Blomster i min have 🌼

I går såede jeg blomsterkarse og solsikker indenfor.
De skal plantes ud i krukker, senere på foråret. 🌻

Jeg plantede stedmoderblomster i sidste uge, i 2 krukker på terrassen.
De er vokset lidt og står fint. 😊

Og i morgen vil jeg købe flere frø/planter.
Jeg mangler at så flere solsikkefrø og 1-2 slags frø mere.

Der er gråspurve ude i en af buskene. 

Der sidder som regel 4.

Jeg tror måske det er 2 par, som har hver deres rede??

Bibsen ser interesseret på dem, men det virker ikke som om de føler sig truede.

De virker ikke stressede, i hvert fald. 🐦

Jeg har heller ikke spor stress. ☺

Jeg har lavet lidt papirklip i dag, og læst i Hestenes dal, af Jean M Auel, siddende på terrassen. 📖

Nu vil jeg ha' et glas cola! 🍹

Og så vil jeg læse lidt, om blomster. 

Senere vil jeg gå en tur.

Jeg vil lige nævne, at jeg er ikke vant til at skrive blog-indlæg på min tablet.

Så jeg ved ikke, om man kan se mine emojis. 

Åh, forår!!

Så er det blevet forår i min lille have (som er på størrelse med et 8-kroners frimærke, uden takker).



Der er kommet nogle ganske få, lilla krokus ved min hoveddør, for et stykke tid siden, og der er mere på vej.

Problemet er bare, at jeg flyttede jo først ind i juni sidste år, så jeg ved jo ikke hvad der plejer at være i haven, i månederne indtil da. 

Men jeg tror, der kommer påskeliljer, eller måske tulipaner?? 

Det er i hvert fald noget på den størrelse. 



Her har ikke været vintergækker eller erantis, og kun de få krokus. 



Der er også nogle blomster på vej, omme ved terrassen.
Ikke mindst er der kommet noget, der ligner store purløgsblade. 
Jeg ved ikke, om det bliver til noget nyttigt, eller bare er ukrudt??

Anti-stress

Jeg har indset, at jeg stresser mig selv ret meget.

Jeg har mange tanker og forventninger om/til mig selv, og jeg kan ikke leve op til dem. 

Det har jeg indset nu.



Jeg troede, at det ville være godt for mig, at strukturere min fritid meget, således at jeg på forhånd bestemte, hvornår jeg ville lave mine forskellige hobbyting og fritidsaktiviteter. 
Jeg havde fx bestemt, at jeg ville læse i 1 time hver mandag, at jeg ville spille Farmville om onsdagen og i weekenden osv. 

Jeg havde altid hørt, at det var bedst med et fast program, når man har autisme.



Men jeg har fundet ud af, at ja der skal være en vis struktur i hverdagen, men jeg kan ikke strukturere mine tanker og lysten til hvilken hobby eller fritidsaktivitet, jeg vil lave på en bestemt dag, før denne dag oprinder. 

Jeg kan --- og skal --- strukturere de basale praktiske ting i hjemmet, men det duer ikke at strukturere fritiden. I hvert fald ikke for mig.




Så nu har jeg luget kraftigt ud, i kalenderen.

Jeg har kun skrevet praktiske ting på, og ting jeg skal huske, såsom fødselsdage og lægeaftaler og den slags. 

Min kalender er stadig mere "fyldig" end ikke-autistiske personers kalendere typisk er, for jeg er nødt til at skrive ting som husk at tømme postkassen, husk at ordne kattebakken, husk at gøre rent her og der osv. 

Men den er langt mindre kompakt end tidligere, og det hjælper mig rigtig meget.



Jeg har indset, at fritiden skal være sjov og afslappende.

Jeg skal ikke måle og veje alt hvad jeg laver.



Det er bedøvende ligemeget, hvor mange firkanter jeg strikker pr uge, til mit tæppe. 
Der er ingen deadline. 

Det er også ligemeget, om der er et præcist antal blå, grønne, hvide osv, firkanter, for det skal nok blive flot alligevel, og faktisk mere personligt. 

Tæppet skal nok blive færdigt, når jeg ta'r det stille og roligt --- men hvis jeg pacer mig selv, går jeg død i det, og så bliver det måske netop ikke færdigt. 



Jeg arbejder aktivt, med at minimere stress og jeg kan mærke det virker.
Jeg begynder, at gøre tingene i et roligere tempo. 



Jeg føler ikke hele livet er som at løbe efter en bus mere, selv om man ved man ikke kan nå den. 

Nu ved jeg instinktivt, at der kommer en ny bus, før eller siden, selv om jeg ikke har nogen køreplan. 

Skulle det ske, at der ikke gør, finder jeg en anden transportform --- ændrer min rejserute. 

Jeg skal nok nå mine mål --- så er det bedøvende ligemeget om det bliver med bus eller på stylter, jeg skal nok nå derhen. 



Jeg kan mærke, at det kan lykkes at få en hverdag med minimalt indre stress. 
For jeg er allerede på vej. 



For en times tid siden var jeg i bad.

Det plejer at være en stressfuld oplevelse for mig, fordi jeg på en måde føler jeg er under tidspres, selv om jeg ikke skal nå noget.

Jeg plejer at skynde mig at ta' tøj på, og bagefter skælde mig selv ud, for at jeg ikke gav mig tid, til at ta' creme på og sådan, og nu klør min tørre hud. 

I dag var jeg totalt ligeglad med, hvor kort eller lang tid badet tog.

Det er en sejr for mig!!
:-D