Gåture

Jeg er begyndt at gå ture igen, efter en lang periode, hvor jeg ikke rigtig har haft overskud til det.

For mig er 5-7 km en passende længde, afhængigt af føret, men i går gik jeg 8,76 km . Det var lige i overkanten, efter en 5,90 tur i fredags, hvor jeg gik i et par ret dårlige støvler (fandt jeg ud af undervejs) så mine fødder er ret ømme nu.





Billederne her er et par år gamle, men naturen ved ådalen er stadig lige så smuk.





I øvrigt har jeg endelig fundet en måde, at lave mavebøjninger på, hvor jeg ikke spænder for meget i nakken og får ondt.

Når jeg holder benene oppe, som på billedet, i stedet for at sætte hælene i gulvet, flyttes mit fokus fra nakken. Det er bare et lille trick.