Hjernetelefonen.

Jeg har fået en ny bostøtte kontaktperson (( igen!! )) og det betyder jeg har lejlighed til, at lave en helt ny ugeplan, sammen med hende.

Omfanget af støtte er uændret, og mine arbejdstider ligeledes.

Men jeg føler ikke, jeg har lige så mange mentale kræfter som før det første kontaktperson skift, omkring december 2017.
Tilsyneladende har jeg et større behov, for struktur og forudsigelighed i hverdagen, end jeg havde dengang.

Derfor er det vigtigt for mig:

* At den nye plan er mere detaljeret.
* At forventnings niveauet er bedre afpasset til min funktionsevne.
* At den nye plan er visuel, i form af dagskemaer.

Vi har skrevet en kladde, som jeg selv laver selve skemaerne ud fra.

Jeg har valgt, at det skal være med piktogrammer.
De er nemmere at aflæse end tekst, når jeg er meget træt, fx om morgenen.

Jeg taster alle punkterne ind i et program, der hedder Picto-Selector, og vælger et piktogram til hvert punkt.
Så printer jeg dem ud, så der bliver 1 ark til hver dag. 7 ark i alt, som genbruges ugentligt, på min opslagstavle.

Det er let nok, at bruge Picto-Selector.

Det svære er, at tænke hver enkelt detalje i mine hverdags gøremål igennem, og vurdere om det er en ting, jeg vil bruge kræfter på, i den næste tid.

Det kommer til at tage noget tid, men jeg tror det er besværet værd.

Hensigten er ikke, at alt skal være forudsigeligt.

Man kan sammenligne hjernen med en mobiltelefon.

Når tingene er trygge og forudsigelige oplader batteriet.
Når tingene er utrygge og uvante, aflader batteriet.

Det gælder om, at holde et vist batteri niveau, så jeg har mentale kræfter nok, til en uforudset situation, ligesom mobilen skal have strøm nok, til et vigtigt opkald.

Måske har jeg brug for, at ringe efter hjælp på min hjernetelefon --- eller måske kommer ringer hjernetelefonen for at fortælle om noget spændende, som det vil være rart at have mentale kræfter til.

Mere tid

I det sidste, lange stykke tid har jeg kun været henne på Idavang hver mandag og fredag formiddag.
Begrundelsen er at jeg har været meget stresset.

Men nu er jeg ved at komme ovenpå igen, og har længe ønsket flere timer.
Derfor har vi aftalt at jeg kommer der over hver tirsdag formiddag, plus at jeg må blive mandag eftermiddag, hvis jeg har lyst og overskud.
Senere kan vi måske udvide med fredag eftermiddag.


Mandag og tirsdag formiddag må jeg enten være med til de ting de andre laver, eller selv tage hobbyting med. Jeg har f.eks. haft papirklip og strikketøj med der over.


Mandag fra 11.15-11.45 har jeg ugesamtale med min kontaktpædagog.


Om eftermiddagen gør vi alle sammen rent, og mit job bliver nok at ordne badeværelset.
Det tager ikke hele eftermiddagen, så der er sikkert tid til jeg kan fortsætte med tingene fra om formiddagen, men det aftaler vi fra gang til gang.


Hver anden tirsdag får jeg massage i en halv time.
Det er en af pædagogerne, der også er uddannet massør.


Hver fredag formiddag underviser jeg en af mine venner i at læse og skrive.
Vi har været i gang siden november 2009 og nu begynder hans udvikling virkelig at rykke!
Det er dejligt at kunne hjælpe andre!
:-D


Jeg glæder mig meget til at begynde den nye plan fra på mandag.

Nyt ugeskema

Jeg har svært ved at vænne mig til mit nye ugeskema.Men min bostøtte sagde i morges, at jeg gerne måtte rette det lidt til.

Jeg kan selvfølgelig ikke flytte om på personaletimerne, men jeg kan bytte aktiviteter rundt i et vist omfang, og så skal vi finde ud af med personalet om det kan lade sig gøre.
Under alle omstændigheder skal selve skemaet skrives mere tydeligt og overskueligt, for det er ét rod af stavefejl og skrigende farver.

Jeg vil se på det om lidt.

Tilbageblik på uge 33

I mandags/tirsdags flyttede kæresten jo herover.

De skulle med lastbilfærgen fra Kalundborg til Århus, og den sejler ikke så tit.
Og kl. 15 kunne de ikke få plads, så de kunne først komme med kl. 23.
Med andre ord, var klokken omkring fire om morgenen, før de var her!

De havde glemt at tage madpakke med - og man kunne ikke købe noget på færgen - så de var selvfølgeligt skrupsultne. Det var første gang, jeg har stegt kylling midt om natten...
;-)

Kæresten har brugt ugen på at installere sig, og sådan noget tager jo tid.
Imens han har "leget" handyman så har jeg strikket og set film, inde hos ham.
For det første, han satte op, var selvfølgelig alt hans elektronik, og ikke mindst Brøndby flaget over skrivebordet. 

Om tirsdagen var jeg på café i Viborg, sammen med to andre brugere og en personale fra Idavang.
Det var hyggeligt, men stedet var ikke lige noget for mig. Der var alt for fint.
Jeg syntes også, at 48 kr. for en cola, var lige i overkanten... men når man er i godt selskab, så er det OK.

Onsdag var jeg til fodpleje. Om torsdagen havde jeg bostøtte om formiddagen og var til træning om eftermiddagen. Fredag eftermiddag var jeg til fys-behandling.

Det har alt sammen været OK ting, men ellers har jeg bare været træt og ikke fået lavet noget som helst herhjemme.
:-(

Jeg var også for træt til at tage hen på Idavang, onsdag og fredag.
Det er jeg ked af, for jeg vil jo gerne derhen.

Og om fredagen havde jeg en aftale, nede på biblioteket, med ham jeg underviser i læsning. Jeg vågnede først ti minutter inden, og kunne ikke lide at fortælle det ærligt, så jeg undskyldte mig med, at jeg havde haft krampe i mit ben. Det havde jeg også, men det var latterligt at bruge som undskyldning, for så slemt havde det slet ikke været.

Jeg er efterhånden meget fortvivlet over, at det er blevet sådan.
Jeg kan ikke finde ud af, om det er reel træthed, eller om det bare er dovenskab.

Men jeg tror simpelthen, at jeg tærer for hårdt på mine batterier, så de brænder ud før tid.

Jeg er lidt som en maskine, der enten kan være tændt eller slukket - jeg mangler en knap, der kan regulere intensiviteten. Det er noget, jeg skal lære - noget, jeg vil arbejde med.

Plan for uge 32 - 2011

Mandag:

• Idavang - 09.45-12.30 - forberede undervisning, strikke, ugesamtale, spise madpakke.
• Fys-træning 13.00-14.00.
• Måske bage nogle boller.
• Aftensmad: Rugbrød.

Tirsdag:

• Bostøtte??? - vaske tæpper/dyner mm. - handle - rydde op og gøre rent.
• Bestille mere stof på nettet.
• Biograftur med klubben - fra kl. 17.00.
• Aftensmad: Spise sandwich med klubben.

Onsdag:

• Motion med Idavang - med bussen kl. 09.09, hjemme ca. 11.45.
• Er det mon i dag, spejder starter???
• Aftensmad: Rugbrød.

Torsdag

• Bostøtte om formiddagen - min faste hjælper kommer tilbage.
• I banken.
• Vægtkontrol (måske er vi nødt til at flytte det).
• Fys-træning på hold - 13.00-14.00.
• Vaske tøj.
• Aftensmad: ?

Fredag

• Idavang - 09.45-11.45 - læseundervisning.
• Måske ordne nogle ting, vedr. kærestens indflytning, næste mandag.
• Aftensmad: ?

Lørdag

• Tur til Silkeborg med et par venner + en personale - fra kl. 09.00.
• Aftensmad: Rugbrød.

Søndag

• Total afslapning - det trænger jeg nok til!
• Aftensmad: Noget fra pizzeriaet.

Tilbageblik på uge 31

Ja, kort sagt, så fik jeg ikke lavet ret meget, af det jeg havde tænkt mig.
:,-(

Mandag var jeg godt nok henne på Idavang, men jeg fik hverken strikket eller lavet skoleopgaver. Min snak med kontaktpersonen var heller ikke særlig givtig. Vi var vist begge to for trætte, efter ferien, til at være seriøse.

Jeg kom ikke til fys, for der kom slet ingen bus, og jeg kunne ikke nå at cykle.
:-(

Tirsdag var her "kun" bostøtte fra 10.00-12.00.
Men vi fik da ryddet godt op og gjort rent - det var dejligt.

Jeg fik også bagt nogle boller, men så kom jeg til gengæld ikke i klub.

Men jeg fik bestilt stof, til mine sofapuder, og noget sygrej.

Så det var jo fire gode ting.
:-)

Til gengæld fik jeg ikke handlet, før om torsdagen. Bostøtten og jeg havde ikke tid, og jeg kunne ikke selv overskue at tage afsted, da alt min energi var brugt op.
Så tirsdag og onsdag stod på gamle skorper fra skabet, og så selvfølgelig bollerne, men det er jo ikke meget at få to boller til aftensmad - det får man i hvert fald ikke energi af.
:-(

Onsdag var jeg til motion med Idavang om formiddagen, men derefter orkede jeg ikke mere dén dag.

Torsdag havde jeg bostøtte fra 14.00-16.40.

Dér fik jeg endeligt handlet, men jeg var stadig så træt, at jeg ikke rigtig havde fået lavet et system med maden, så det var nærmest tilfældige ting, jeg kom hjem med. Ikke rigtig noget, der egnede sig til at spise sammen. Men noget skulle jeg jo have... tror bare det var rösti med remoulade, og et par boller, til aftensmad den dag.

Ellers snakkede vi bare, jeg havde ikke overskud til andet.

Fredag gav morgenvækkeren mig lov til at blive hjemme fra Idavang fordi jeg havde ondt, og var for træt, til at tage afsted.
Heldigvis skulle den unge mand, som jeg underviser i læsning om fredagen, til tandlæge, så vi mistede ikke timer.

Da jeg havde sovet et par timer ekstra kriblede det i fingrene, for at komme i gang med at lave lapper til mit patchwork, og det gjorde jeg så, ca. fra 13-15.

Derefter tog jeg bussen hjem til mine forældre, og var der i weekenden, men det har jeg skrevet om i to andre indlæg.

Nu er uge 31 næsten slut.
Jeg mangler "bare" lige at vaske tøj i aften.

Jeg har savnet mit vaskekort lige siden torsdag, som egentlig er min vaskedag, så nu er mit skab gabende tomt, så jeg bliver nødt til at vaske i aften, selv om jeg ikke gider. Men jeg gider jo aldrig vaske tøj, uanset hvilken dag...

Jeg fandt vaskekortet i de bukser, jeg havde på, sidste gang jeg vaskede.

Til aftensmad vil jeg prøve at svinge mig op til, at lave noget pasta og kødsovs.
Jeg har slet ikke lavet rigtig mad, i den her uge.
:-(

I det hele taget har ugen bare været øv, det meste af tiden.
Men der er da heldigvis også sket gode ting.

Jeg må ikke glemme mit motto: "Små sejre er bedre end store nederlag!"

Plan for uge 31 - 2011

Jeg har ikke særligt meget styr på dagene for tiden, fordi mine faste bostøtter har ferie.
Så jeg ved ikke helt, hvornår der kommer personale, da det kan blive rykket rundt, her i ferietiden.

I weekenden skal jeg muligvis hjem til mormor, men det ved jeg ikke endnu.

Men jeg har prøvet at lave en foreløbig plan for ugen.

MANDAG

Idavang - 09.45-12.30 - samtale med kontaktpædagog, strikke, evt. skoleopgaver.
Handle det mest nødvendige på vejen hjem.
Fys-behandling - 14.00-14.30.
Rydde op.
Bage grovboller.
Aftensmad: Paneret sej, kartofler, grønsager, ostesovs.

TIRSDAG

Bostøtte - 08.30-15.30 - regner jeg med - rengøring, indkøb, dosere medicin mm.
Bestille stof og sygrej på nettet.
Aftensmad: Gulerods nuggets, hjemmelavet kartoffelsalat, ærter.

ONSDAG

Idavang - 09.30-11.45 - motion.
Forberede læseundervisning til fredag.
Aftensmad: Chili con carne, ris.

TORSDAG

Bostøtte - regner jeg med??? - færdig med oprydning og rengøring - måske køre på lossepladsen???
Fys-træning - 13.00-14.00.
Aftensmad: Rest af chili con carne.

FREDAG

Idavang - 08.45-11.45 - læseundervisning.
Sy, hvis varerne er kommet - ellers strikke eller andet kreativt.
Aftensmad: Fisk i butterdej, eller noget der ligner, rösti, grønsager, hollandaise.